Ton balık ve yeşil mercimek salatası nasıl yapılır?

Protein ve lif açısından zengin, pratik bir salata arayanlar için hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek. Yeşil mercimek ve ton balığının uyumu, taze sebzeler ve ferah bir sosla birleşerek hafif bir öğün alternatifi sunuyor.

23 Kasım 2025

Ton Balıklı Yeşil Mercimek Salatası Tarifi


Malzemeler:


  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 kutu ton balığı (suda veya yağda, süzülmüş)
  • 1 adet kırmızı soğan (ince doğranmış)
  • 1 adet salatalık (küp doğranmış)
  • 1 adet domates (küp doğranmış)
  • Yarım demet maydanoz (ince kıyılmış)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • Tuz, karabiber, kırmızı pul biber (isteğe bağlı)

Yapılışı:


  • Yeşil mercimeği yıkayın ve tencerede üzerini geçecek kadar su ile haşlayın. Mercimekler yumuşayınca süzün ve soğumaya bırakın.
  • Geniş bir salata kabına soğuyan mercimekleri alın.
  • Üzerine süzülmüş ton balığını ekleyin ve çatalla hafifçe parçalayın.
  • Doğranmış kırmızı soğan, salatalık, domates ve maydanozu ekleyin.
  • Ayrı bir kasede zeytinyağı, limon suyu, tuz ve baharatları karıştırarak sos hazırlayın.
  • Sosu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.
  • Salatayı buzdolabında 15-20 dakika dinlendirip servis yapın.

İpuçları:

  • Mercimekleri fazla pişirmemeye dikkat edin, dağılabilir.
  • Ton balığını suda olanı tercih ederseniz daha hafif bir salata elde edersiniz.
  • İsteğe bağlı olarak nar ekşisi veya sumak ekleyerek farklı lezzetler deneyebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Pane Mercimek Köftesi
Pane Mercimek Köftesi
Havuçlu Mercimek Köftesi
Havuçlu Mercimek Köftesi
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
;