Tavuklu yeşil mercimek salatası nasıl yapılır?

Protein ve lif açısından zengin yeşil mercimek ile tavuğun birleştiği, taze sebzelerle renklenen bu salata hem besleyici hem de lezzetli bir öğün alternatifi sunuyor. Pratik hazırlanışı ve doyurucu yapısıyla özellikle sağlıklı beslenme rutinlerine uygun bir tarif.

23 Kasım 2025

Tavuklu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi


Malzemeler:


  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 300 gram tavuk göğsü (haşlanmış veya ızgara)
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • 1 demet maydanoz
  • Yarım demet taze nane
  • 1 adet limonun suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Tuz ve karabiber

Hazırlık Aşamaları:


  • Yeşil mercimeği yıkayıp, üzerini 2 parmak geçecek şekilde su ekleyerek haşlayın. Mercimekler yumuşayınca süzün ve soğumaya bırakın.
  • Tavuk göğsünü haşlayarak veya ızgara yaparak pişirin, sonra küp küp doğrayın.
  • Kırmızı soğanı ince ince doğrayın, salatalık ve domatesi küp şeklinde kesin.
  • Maydanoz ve naneyi ince ince kıyın.

Sos Hazırlama:

  • Bir kasede limon suyu, zeytinyağı, kimyon, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.

Birleştirme ve Servis:

  • Geniş bir salata kasesine soğumuş mercimek, doğranmış tavuk, soğan, salatalık, domates, maydanoz ve naneyi ekleyin.
  • Hazırladığınız sosu üzerine dökün ve tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
  • Salatayı buzdolabında 15-20 dakika dinlendirdikten sonra servis yapın. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Pane Mercimek Köftesi
Pane Mercimek Köftesi
Havuçlu Mercimek Köftesi
Havuçlu Mercimek Köftesi
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
;