Bebekler için sebzeli mercimek çorbası nasıl yapılır?
Ek gıdaya geçiş dönemindeki bebekler için hem besleyici hem de lezzetli bir başlangıç: sebzeli mercimek çorbası. Tamamen doğal malzemelerle hazırlanan bu tarif, bebeklerin sindirim sistemine uygun yumuşak kıvamı ve zengin besin içeriğiyle öne çıkıyor.
Bebekler İçin Sebzeli Mercimek Çorbası Tarifi
Malzemeler:
- 1/2 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 küçük boy havuç
- 1 küçük boy patates
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 4-5 su bardağı su
- İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı pirinç veya bulgur
Hazırlık Aşamaları:
- Mercimeği iyice yıkayın ve süzün
- Havuç ve patatesi küp küp doğrayın
- Tencereye tüm malzemeleri ekleyin
- Kaynadıktan sonra kısık ateşte 25-30 dakika pişirin
- Pişen çorbayı blender ile pürüzsüz hale getirin
- Ilındıktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz
Önemli Notlar:
- Bebeğiniz ilk defa deneyecekse küçük porsiyonlarla başlayın
- Tuz ve baharat eklemeyin
- 6. aydan itibaren uygundur
- Buzdolabında 2 gün saklanabilir
Besin Değeri:
- Protein kaynağı
- Lif içeriği yüksek
- Vitamin ve mineral deposu
|
