9 aylık bebekler için yeşil mercimek çorbası nasıl yapılır?

Yeşil mercimeğin besleyici gücü, 9 aylık bebeklerin ek gıda sürecinde hem lezzetli hem de faydalı bir seçenek sunuyor. Demir, protein ve lif açısından zengin bu çorba, bebeklerin gelişimine katkıda bulunurken yumuşak dokusuyla da kolay tüketim sağlıyor. İşte bebeğinizin severek yiyeceği, evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir yeşil mercimek çorbası tarifi...

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

9 Aylık Bebekler İçin Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi

Yeşil mercimek, bebeklerin beslenmesinde demir, protein, lif ve B vitaminleri açısından zengin, sağlıklı bir seçenektir. 9 aylık bebekler için hazırlanan bu çorba, yumuşak dokusu ve besleyici içeriğiyle ideal bir ek gıdadır. İşte bebeğiniz için güvenle hazırlayabileceğiniz yeşil mercimek çorbası tarifi:

Malzemeler:

1/4 su bardağı yeşil mercimek (iyice yıkanmış)
1 küçük boy havuç (soyulmuş ve küp küp doğranmış)
1/4 soğan (küçük parçalara ayrılmış, isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
4-5 su bardağı su veya az tuzlu sebze suyu
İsteğe bağlı: Bir tutam tuzsuz kimyon veya kekik (bebeğinizin damak tadına göre)

Hazırlık Süreci:

Mercimekleri bir kaseye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyip 15-20 dakika bekletin. Ardından iyice yıkayın ve süzün.
Tencereye zeytinyağını ekleyin, hafifçe ısıtın. Soğan ve havucu ekleyip 2-3 dakika kavurun, renk değiştirmemelerine dikkat edin.
Yıkanmış mercimekleri tencereye ekleyin, su veya sebze suyunu ilave edin. İsteğe bağlı baharatları ekleyip karıştırın.
Kaynamaya başlayınca ocağın ateşini kısın, mercimekler ve sebzeler iyice yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
Pişen çorbayı ocaktan alın, soğumasını bekleyin. Ardından blender ile pürüzsüz bir kıvama getirin. Eğer çok koyu ise, biraz kaynamış su ekleyerek inceltebilirsiniz.

Servis Önerileri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Çorbayı bebeğinize servis etmeden önce sıcaklığını kontrol edin; ılık olmasına özen gösterin.
İlk kez deneyecekseniz, birkaç kaşıkla başlayıp alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.
Mercimek gaz yapabilir, bu nedenle bebeğinizin toleransını izleyin. Kimyon eklemek gaz oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Çorbayı buzdolabında 1-2 gün saklayabilirsiniz, ancak taze tüketilmesi önerilir.
Bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarına göre püre kıvamını ayarlayabilirsiniz; 9 aylık bebekler için biraz daha pütürlü bırakılabilir.

Bu tarif, bebeğinizin sindirim sistemine uygun, besleyici ve lezzetli bir öğün sunar. Her zaman olduğu gibi, yeni bir gıdaya başlarken bebeğinizin tepkilerini takip etmeyi unutmayın. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar